http://576756287.qzone.qq.com Wed, 19 Nov 2008 04:53:17 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 31 Aug 2008 23:39:43 GMT http://576756287.qzone.qq.com/blog/1219490784 (1)

夏的季节渐行渐远，飘逸的裙装依然耍赖地在身上舞动。




(2)

一想到季节即将更替了，心中未免有些酸楚，为何会对这个平淡无味的夏有这样的依恋？

(3)

岁月的年轮就这样一点一滴地消失，让人毫无察觉，却总会在某处留下一丝丝的痕迹。其实，我最喜欢秋，只是不知何时对夏也有了一种莫明的喜爱。


(4)

秋来了、秋来了更好啊，不会有让人透不过气的闷热，不会有烈日下的大汗淋漓，不会有午夜难以入睡的辗转反侧。有我最喜欢的阳光，有我最喜欢的温度，还有我最喜欢的深邃蓝空。



(5)

季节就这样自然而然的交替着，就象是人生道路上的风景，不管人们是否喜欢，都必须要接受。

（6）

每个人的路上都有着不同的风景，只要一切顺应自然，走过去再回味都会让人赏心悦目。]]> http://576756287.qzone.qq.com/blog/1219490784#comment 521 Sat, 23 Aug 2008 11:26:24 GMT http://576756287.qzone.qq.com/blog/1219490784 http://576756287.qzone.qq.com/blog/1219413288 北京单双号限行的第一天，公交车上超级挤的，有一对夫妻站在门口，从车后面挤过来一个ＧＧ要下车，跟那女的说了一句"让一下，下车"，那个女滴木有动。ＧＧ挤过去时就踩到她了。结果那女人好厉害的，不停的骂"神经病啊你！神经病啊你！~~"，还超大声，搞得全车都看呀，ＧＧ一直木有说话，下车时忍不了了，回头对那女人说，"复读机呀你！"全车人暴笑~！。。。。。
后来后边有几个搞笑的小孩，不停的扮演刚才的一幕，甲说"你神经病呀你！。。。。。乙说"你复读机呀你"。。。。。。全车人暴笑~！
再后来，有个小ＭＭ也要下车，挤过去怯怯滴说"我...我..我想想下车，我不是神经病~！"全车人再次暴笑~！那个女人木有说话，可是从边上飘来一句话"你是不是没电了"全车人暴笑不止。
在公共汽车上，由于拥挤一男一女发生了碰撞。时髦女郎回头飞眼道："你有病啊？"男子觉得莫名其妙回道："你有药啊？"车上人窃笑！女子生气的回道："你有精神病啊？"男子冷面对道："你能治啊？"全车人爆笑！公交司机也不得不停车，趴在方向盘上大笑。
]]> http://576756287.qzone.qq.com/blog/1219413288#comment 520 Fri, 22 Aug 2008 13:54:48 GMT http://576756287.qzone.qq.com/blog/1219413288 http://576756287.qzone.qq.com/blog/1219320488 或许一味少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程也会令你“痛不欲生”，例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法，吃到后来绝对会让你看到苹果、鸡肉就恶心反胃，且等恢复正常饮食后，体重又会像吹气球般迅速膨胀起来，无疑是得不偿失。所以，能让你瘦得健康又长久的减肥法，才称得上是有效的减肥法，而秘诀就在于运用控制饮食的方法，聪明地摄取足够的营养、减少热量的吸收，达到既减肥又强身的功效。现在，就让我们从日常生活中落实这正确的饮食观念，贯彻以下10种实用的减肥饮食原则，你就会发现，原来，减肥真的不必饿肚子！
（1）坚持吃早餐。美国生理学家的研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃东西较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有益，而且早餐是一天的能量来源，是非吃不可的。
（2）以粗糙食物代替精制主食，如糙米、全麦制品。香甜的白米饭是中国人习惯吃的主食，但白米在制作过程中，会碾除富含纤维和维生素的糠和胚芽，所以吃白米饭只能摄取到热量，得不到营养。
因此，你最好能改变饮食习惯，以糙米、全麦制品等粗糙食物替代精制的白米，不仅能吃到更多营养素、膳食纤维还可以预防便秘、肠癌、心血管疾病，对想减肥的人也是好处多多。
（3）口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。虽然生菜沙拉、水煮青菜的确是减肥者理想的食物，但若淋在上面的是厚厚一层的沙拉酱、酱油，那减肥大计可就完全告破了。如果你是习惯吃重口味的人，其实可以另外选择富含葱、姜、大蒜、胡椒等天然香辛料的调料，既能让食物味道更鲜，也更有益健康。
（4）先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。吃饭时，你是否习惯将最爱吃的食物留到最后慢慢品尝？即使吃得很饱了，还是不忘来碗热汤？其实，这些错误的小习惯，就是让你瘦不下来的原因！饭后喝汤，容易使人吃得太撑，且会冲淡胃液、影响消化；喜欢吃的食物留到最后，则会悄悄地增加你的进食量，想要瘦身成功的人，最好开始改变进食的习惯，饭前先喝一小碗清汤或一杯开水垫垫底，有喜欢吃的食物就先夹别客气，养成了这样的饮食习惯，便能在无形中达到减量饮食的效果。
（5）选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。愈要费工夫去剔骨、拣刺的食物，就愈能拖延你的进食时间、满足人的咀嚼欲望、提早出现饱腹的感觉。
（6）食物至少咀嚼10—20次才吞咽。瘦身的聪明用餐法，应是尽量拉长用餐时间（一餐至少花20分钟以上），更重要的是要细嚼慢咽，每口都至少要咬10－20下，既可提早产生饱腹感，也能减轻胃的负担。
（7）吃到七八分饱后绝不勉强再吃。吃饭只吃七八分饱，是许多长寿者的养生秘方，对于时时不忘减肥的人，“七八分饱”更是有效的法则，因为如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，且还能自然地每天减去不少的热量。
（8）吃过东西后，马上刷牙或漱口。吃饱后马上刷牙，既可减少罹患口腔疾病的机会，也能使口腔清爽而不易随时想吃东西。你可以在办公室准备一套旅行用刷牙用品，随时保持口腔健康及清新、抑制想吃东西的念头，如果不方便刷牙，起码也要漱一漱口。
（9）尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。零食的热量极高，如果真有心减肥的话，还是少把洋芋片、巧克力一包一包地往嘴里塞吧！尤其是看电视时，千万别让零食出现在伸手可及之处，否则一部电影、一集连续剧下来，不知不觉间吃进的热量实在惊人。
（10）感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍饥饿来得好。一感到肚子饿就马上选择性地吃点东西，如蕃茄、脱脂牛奶或白煮蛋，免得饿极时大吃大喝。因为一顿大餐比3—4顿小餐更易使人发胖，因为吃得多，消化液分泌也多，食物消化、吸收后脂肪也容易屯积。]]> http://576756287.qzone.qq.com/blog/1219320488#comment 520 Thu, 21 Aug 2008 12:08:08 GMT http://576756287.qzone.qq.com/blog/1219320488 http://576756287.qzone.qq.com/blog/1218253815 【保护自己。防备敌人。存活下去。】
每天晚上都睡的很晚，
看很多无聊的电视剧。
知道那些不会发生在自己的身上，
所以就好像是在看一场闹剧。
不会注意怎样的情节，
只是看某某女主角在最后到底有没有跟某某男主角在一起。
大部分电视剧在看了第一集之后就可以猜出结局，
可依然兴致勃勃的看。
因为，
希望每个人多有好的结局。
或者，
希望自己有一个好的结局。

【人会慢慢变老】
很害怕出门。
突然间觉得一切都力不从心。
想要争辩，想要争取，想要得到。
可什么都离开了。
一切都不属于自己了。
每个人都在说：你活该。
是，是我活该。
等我真的老了的时候，
我会记得你们的每一句话。

【一边是依然歌舞升平的璀璨热闹，一边是即将静默无声的缓慢长路】
想要自己一个人行走了。
太多嘈杂的过去，
让我开始看不清楚自己。
安静的道路，
或许才能更加看清楚所有吧。


【我们永远在给自己寻找各种各样的理由，把自己推向善良光明的领域，哪怕代价是需要把别人推向万恶的深渊】
任何的事情，你都可以给自己找到借口。
慢慢的，
我也不想再去说些什么。
然后。
慢慢的，
把自己牢牢的封闭起来。
不说话，不流眼泪，不难过，不伤心

【看来你还不了解人的心。你没有学会人的无情。】
——相信我啦。
——我会一直在你身边的啊。
——没关系的，你还有我们呐。
——以后我们一定不放开紧握的手。
——你到哪里我会跟到哪里的。
这些话，
听的太多了。
所以，
我也已经分不清真假了。
所以，
受到伤害也是意料之中的事。

【很久很久以前】
为什么呢。
美丽的美好结局都是在很久很久以前呢。
这是不是就是告诉我们，
现在，或者将来。
不管你做了多少的努力，受了多少的伤害，
你依然不可能得到幸福呢。

]]> http://576756287.qzone.qq.com/blog/1218253815#comment 520 Sat, 09 Aug 2008 03:50:15 GMT http://576756287.qzone.qq.com/blog/1218253815 http://576756287.qzone.qq.com/blog/1218061160 　在光线暗淡的房间里一丝丝醒来，告诉自己，一天又开始了。
他们都说这是个喜气的月。于是，从月头始，街上漂亮的花车不期而遇，无数欢乐的人们一次次从身旁行过。似乎每个人都开始感慨愈发温暖的气候，感慨春天的为期不远，感慨属于自己一生的奇妙感情。
如此浓郁的喜气包围住我，总感觉需要回顾点什么，或者是青春，抑或是爱情。
而说起所有的时候会不名所以地伤感并感觉苍茫。似乎恍惚间，年轻飞扬对我来说开始遥远，而爱情于人言来愈发深沉

时常把这个时候的光阴比做冬天杯子里的冰淇淋，那种很容易化开、很容易让人感觉舒爽而寒冷的东西。我知道一年中最短最匆忙的二月也会这样很快从自己身边仓促经过，像很多不知所终的以往的其他时间一样。

每个人都有无法忘记的人。
这一年，脑海里依然时常突然就跳跃出曾经的另外一个城市里的普通模糊的画面：粗壮浓密的梧桐，静谧安详的弄堂，和一张沉稳不善言笑的面孔。
很多很多的细碎的甚至成不起片段的东西。
我老是有着恍惚的幸福和清晰的悲痛。
记得他经常说，你啊，作天作地的猫。

一年多前的这个时候，工作结束就常常一个人守在空荡荡的房间里，在冬天还没有离开这个城市的时候穿着单薄的在房间里走来走去，给自己煮面，不开电脑，不看电视，不听广播，没有很多其他的声音。那个时候的空旷是会让自己都不再知道将自己安置在哪里才算是合适。
我所做的梦在爱情走后的第一个冬天便溶化了，像冰淇淋一样，溶在一樽冰冷的玻璃杯里，四散幻灭。
时间走了，惟独留下了自己。而那个时候，我还没有来得及痛哭。
总感觉自己无助的行走在时间之外，看时间在身边流过，亦相信时间可以磨去很多的东西，相信工作以及繁重的生活可以让人忘记涉及从前。
然而黑夜袭来，卷过的所有创伤都会开裂。终于割舍不去所有曾经熟悉的一切，终于有液体涌出眼底，蒙着被子开始大声的流泪。
原来爱情走了就不会回来的。

后来，阅读与生活。忙碌与奔波。人群中陌生与相遇。
记得刚认识他的不多久，我们一起激烈的讨论红酒咖啡西餐旅游的知识。因为争论不休，我突然很厌烦和生气起来，说，我们这是在讨论很优雅的东西么？
他在电话那边说，不，我们讨论的是生活。
于是就这样开始了另一种生活。
我可想而知以后的状况，那种为了无谓的小事也能带来一场彼此伤害的激战。
今年情人节的后一天，意外收到同事的一束百合。那个女孩把花放在我的桌上，轻轻的笑，说，失望了吧，是我送的~~只看到透明干净的玻璃瓶子里，几朵绽放，几朵微合。那种淡淡的幽香让我自己感觉自己遥远起来。
友情的味道好浓，让我觉得他的措辞的伤害变得好淡。
如果爱情的背后就是争吵和伤害，我宁愿让那个偏激的男人远远走开。

从外面奔波回来的时候，两旁是首都城市最常见的歪歪扭扭的的树木。阴阴的阳光下傻傻的树木，空气清冷中透着温暖的味道。我一手提着电脑，一边迎风而行。我突然觉得自己又开始自私的想到了以前，于是蹲在路边吹风，然后默默默默的回家。
我突然意识到，原来很奇怪的就什么都结束了。早就结束了。

似乎我的脸上没有显示为爱情过分悲伤失落的信号。
我并不相信绝对的离别。
我不确定什么时候可以真正从新过一些不受束缚的游荡生活。
但我知道，忘记从前，爱也许会慈悲地开花。

茫茫人海可以找到一个心爱的人，这是多么大的福气。或许没有你想象的那么好，应该也不会糟糕到那里，所以知福惜福好还珍惜。多说关怀话，少说责备话。

　　如果你懂得珍惜，你会发现你获得的越来越多；如果一味的追求，你会发现你失去的越来越快。

　　爱情合理就好，不要委屈将就，不要相信完美的爱情。其实，只要你知道，彼此有缺点，一种纯朴的可爱就足够了。

　　可以浪漫，但不要浪费；可以随时牵手，但不要随便分手！

　　我们拥有一只鞋子的时候，才会明白失去另一只鞋子的滋味，失去的东西总是最好的。消逝的恋情总是刻骨铭心的，珍惜或放下，都是生命中必经的过程。

　　做好自己的本分，不要为了讨好别人改变自己。当然，也不要为了某些因素固执不通，相爱的时候需要真诚，争执的时候需要沟通，生气的时候需要冷静，愉快的时候需要分享，指责的时候需要谅解，结婚的时候需要包容。

　　一个人的生命里，擦肩而过的人有千千万万，有几个是知音，有几个是深爱自己的人，与其众里寻求千百回，不如疼惜眼前真情人。

　　爱情再怎么坚固，总是无法承受忙碌的侵蚀，你忙得天慌地乱，你忙得忘记关心，你忙得身心疲惫，你忙得无所适从，我只想说:

　　------爱情不是等你有空才珍惜
　　在光线暗淡的房间里一丝丝醒来，告诉自己，一天又开始了。
他们都说这是个喜气的月。于是，从月头始，街上漂亮的花车不期而遇，无数欢乐的人们一次次从身旁行过。似乎每个人都开始感慨愈发温暖的气候，感慨春天的为期不远，感慨属于自己一生的奇妙感情。
如此浓郁的喜气包围住我，总感觉需要回顾点什么，或者是青春，抑或是爱情。
而说起所有的时候会不名所以地伤感并感觉苍茫。似乎恍惚间，年轻飞扬对我来说开始遥远，而爱情于人言来愈发深沉

时常把这个时候的光阴比做冬天杯子里的冰淇淋，那种很容易化开、很容易让人感觉舒爽而寒冷的东西。我知道一年中最短最匆忙的二月也会这样很快从自己身边仓促经过，像很多不知所终的以往的其他时间一样。

每个人都有无法忘记的人。
这一年，脑海里依然时常突然就跳跃出曾经的另外一个城市里的普通模糊的画面：粗壮浓密的梧桐，静谧安详的弄堂，和一张沉稳不善言笑的面孔。
很多很多的细碎的甚至成不起片段的东西。
我老是有着恍惚的幸福和清晰的悲痛。
记得他经常说，你啊，作天作地的猫。

一年多前的这个时候，工作结束就常常一个人守在空荡荡的房间里，在冬天还没有离开这个城市的时候穿着单薄的在房间里走来走去，给自己煮面，不开电脑，不看电视，不听广播，没有很多其他的声音。那个时候的空旷是会让自己都不再知道将自己安置在哪里才算是合适。
我所做的梦在爱情走后的第一个冬天便溶化了，像冰淇淋一样，溶在一樽冰冷的玻璃杯里，四散幻灭。
时间走了，惟独留下了自己。而那个时候，我还没有来得及痛哭。
总感觉自己无助的行走在时间之外，看时间在身边流过，亦相信时间可以磨去很多的东西，相信工作以及繁重的生活可以让人忘记涉及从前。
然而黑夜袭来，卷过的所有创伤都会开裂。终于割舍不去所有曾经熟悉的一切，终于有液体涌出眼底，蒙着被子开始大声的流泪。
原来爱情走了就不会回来的。

后来，阅读与生活。忙碌与奔波。人群中陌生与相遇。
记得刚认识他的不多久，我们一起激烈的讨论红酒咖啡西餐旅游的知识。因为争论不休，我突然很厌烦和生气起来，说，我们这是在讨论很优雅的东西么？
他在电话那边说，不，我们讨论的是生活。
于是就这样开始了另一种生活。
我可想而知以后的状况，那种为了无谓的小事也能带来一场彼此伤害的激战。
今年情人节的后一天，意外收到同事的一束百合。那个女孩把花放在我的桌上，轻轻的笑，说，失望了吧，是我送的~~只看到透明干净的玻璃瓶子里，几朵绽放，几朵微合。那种淡淡的幽香让我自己感觉自己遥远起来。
友情的味道好浓，让我觉得他的措辞的伤害变得好淡。
如果爱情的背后就是争吵和伤害，我宁愿让那个偏激的男人远远走开。

从外面奔波回来的时候，两旁是首都城市最常见的歪歪扭扭的的树木。阴阴的阳光下傻傻的树木，空气清冷中透着温暖的味道。我一手提着电脑，一边迎风而行。我突然觉得自己又开始自私的想到了以前，于是蹲在路边吹风，然后默默默默的回家。
我突然意识到，原来很奇怪的就什么都结束了。早就结束了。

似乎我的脸上没有显示为爱情过分悲伤失落的信号。
我并不相信绝对的离别。
我不确定什么时候可以真正从新过一些不受束缚的游荡生活。
但我知道，忘记从前，爱也许会慈悲地开花。

茫茫人海可以找到一个心爱的人，这是多么大的福气。或许没有你想象的那么好，应该也不会糟糕到那里，所以知福惜福好还珍惜。多说关怀话，少说责备话。

　　如果你懂得珍惜，你会发现你获得的越来越多；如果一味的追求，你会发现你失去的越来越快。

　　爱情合理就好，不要委屈将就，不要相信完美的爱情。其实，只要你知道，彼此有缺点，一种纯朴的可爱就足够了。

　　可以浪漫，但不要浪费；可以随时牵手，但不要随便分手！

　　我们拥有一只鞋子的时候，才会明白失去另一只鞋子的滋味，失去的东西总是最好的。消逝的恋情总是刻骨铭心的，珍惜或放下，都是生命中必经的过程。

　　做好自己的本分，不要为了讨好别人改变自己。当然，也不要为了某些因素固执不通，相爱的时候需要真诚，争执的时候需要沟通，生气的时候需要冷静，愉快的时候需要分享，指责的时候需要谅解，结婚的时候需要包容。

　　一个人的生命里，擦肩而过的人有千千万万，有几个是知音，有几个是深爱自己的人，与其众里寻求千百回，不如疼惜眼前真情人。

　　爱情再怎么坚固，总是无法承受忙碌的侵蚀，你忙得天慌地乱，你忙得忘记关心，你忙得身心疲惫，你忙得无所适从，我只想说:

　　------爱情不是等你有空才珍惜
]]> http://576756287.qzone.qq.com/blog/1218061160#comment 512 Wed, 06 Aug 2008 22:19:20 GMT http://576756287.qzone.qq.com/blog/1218061160