http://15609258.qzone.qq.com Wed, 03 Dec 2008 02:01:08 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 02 Dec 2008 05:42:46 GMT http://15609258.qzone.qq.com/blog/1228196566 用料土豆两个，盐，糖，鸡精少许，植物黄油10克
做法

1. 将土豆洗净去皮,切快放入微波炉烤熟;
2. 取出立即压成土豆泥;
3. 加入盐,糖,一点鸡精和植物黄油(我用的是妈妈之选),搅拌均匀;
4. 作成饼状,外表粘裹上糯米粉;
5. 起油锅,油温中等,放入土豆饼炸到金黄色即可。

小贴士
炸土豆饼时,油温不能大,否则容易炸焦的。这道香糯土豆饼不大吃油,可以放心食用。 ]]> http://15609258.qzone.qq.com/blog/1228196566#comment 134218240 Tue, 02 Dec 2008 05:42:46 GMT http://15609258.qzone.qq.com/blog/1228196566 http://15609258.qzone.qq.com/blog/1227171290 做法1、将大虾头上的尖角、触须、脚剪干净，再将虾头里一个黑囊剪掉；
2、热油锅，将大虾用油爆香铲起备用。
3、再下油爆香蒜茸干葱，下蕃茄炒香并炒烂成茄酱，加瓶装的茄酱调和，下一点生抽、盐、糖、鸡精少许调好味，最后下大虾到锅中炒好茄酱中翻炒，等大虾吸收了茄酱的味道后，最后洒上青红椒略为翻炒一下即可上碟了。]]> http://15609258.qzone.qq.com/blog/1227171290#comment 134218240 Thu, 20 Nov 2008 08:54:50 GMT http://15609258.qzone.qq.com/blog/1227171290 http://15609258.qzone.qq.com/blog/1227169235 医学专家研究发现，在锌缺乏症的治疗方面，苹果汁具有惊人的医疗效果，采用“苹果疗法”的效果，甚至优于含锌量高的牡蛎。医学家还发现，苹果除含有丰富的糖，维生素A、B、C等外，还含有比牡蛎含量还多的锌，是补锌的最理想的食品。

因此，平时让你的孩子多吃一些苹果，就可以从中摄取取足够身体生长发育必需的锌乃至其他营养素，既可预防锌缺乏，也可矫治因缺锌引起的病症，即使成年人也同样需要补锌。此外，在吃苹果时慢慢咀嚼也很重要，一个苹果吃15分钟，可杀死口腔里90%的细菌，对防治龋齿也大有好处。

　　不过，吃苹果最好把苹果洗净消毒，然后连皮一同吃，因为一些微量元素及钾都集中存在于苹果皮里，若是削皮吃，一些营养物质就会白白丢失了。]]> http://15609258.qzone.qq.com/blog/1227169235#comment 134218240 Thu, 20 Nov 2008 08:20:35 GMT http://15609258.qzone.qq.com/blog/1227169235 http://15609258.qzone.qq.com/blog/1227168575 鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质及各种维生素、矿物质的含量也很丰富，既可当水果吃，也是烹饪的佳肴，若用糖腌成蜜饯，或制成藕粉（我就很爱吃藕粉），更是别有一番风味。专家表示，秋季食用莲藕能防治感冒、咽喉疼痛等多种疾病。
莲藕的药用保健功效十分可观，据中医书籍《本草纲目》记载，莲藕被称为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为去瘀血生津之佳品。莲藕生食能清热润肺，凉血行瘀血；熟吃可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，是因为它能消瘀血。藕有清肺止血的功效，肺结核病人最适宜食用。不喜生吃的人，也可以炖鸡炖肉，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓益血，轻身延年。
感冒、咽喉疼痛的时候，可以用藕汁加蛋清漱口有特别的疗效。蛋清可滋润咽喉，止咳；莲藕能恢复疲劳，安慰精神。方法是将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清(鸡蛋1个可分3次用)一起拌匀，保存在阴凉处，即可用来漱口。莲藕汤又能消除口腔炎症。将切细的莲藕加水熬汤，每日漱口5-6次。当患上支气管炎、咳嗽不止时。可饮用藕汁。藕皮也有药效，因此，不必削去，将藕洗净取汁即可。藕汁对晨起时痰中带血丝及晚上声音嘶哑的病人，亦有良好效果。藕汤也能防治咳嗽，可将带皮莲藕切薄片，同稀糖一起熬汤饮用。此外，将藕节部分粉碎取汁饮用，也可止咳和解除胸闷。
将藕汁与生姜汁一起掺合饮用，或将藕汁兑开水饮用，1日2次，每次1小杯，能迅速解除酒醉引起的疲劳，调整不稳定的神经。因为莲藕有恢复神经疲劳的功效，故还可用于防治过度紧张、焦虑不安等引起的心神不定、失眠、眼睛疲劳等。通常饮用藕汁，每千克体重按10毫升计算为适量，可分几次服用，或煎煮后在进餐时吃。对于更年期妇女出现月经不调、不定期出血或情绪不稳、坐立不安等症状时，最好经常吃莲藕，可将藕捣成汁或加少许食盐后服用，可起到安神调理的效果。]]> http://15609258.qzone.qq.com/blog/1227168575#comment 134218240 Thu, 20 Nov 2008 08:09:35 GMT http://15609258.qzone.qq.com/blog/1227168575 http://15609258.qzone.qq.com/blog/1226379197 1、少吃多餐：1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，以免造成营养失衡
2、多吃蔬菜、水果：特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
3、适量摄入动植物蛋白：在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
4、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。
5、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。]]> http://15609258.qzone.qq.com/blog/1226379197#comment 134218240 Tue, 11 Nov 2008 04:53:17 GMT http://15609258.qzone.qq.com/blog/1226379197 http://15609258.qzone.qq.com/blog/1226378922 每位家长都希望在孩子心目中有威信，希望孩子尊敬、依赖自己。但有些家长没有威信 ，那么，哪些因素影响了家长树立威信呢?
1、家长对孩子讲道理头头是道，但做不到言行一致。
2、自己有了过错不愿意承认，还常常百般掩饰、强词夺理。
3、高兴时，孩子有错也不闻不问；不高兴时，常大发脾气，非打即骂。
4、对孩子大搞物质刺激，使孩子物欲膨胀， 且淡化了亲子间的感情。
5、经常对孩子许愿，但又不注意兑现。
6、家长之间常当着孩子的面为一些小事争吵，相互贬低。
7、常在孩子面前说别人的坏话，当面一套，背后一套。
8、不懂装懂，不谦虚、好虚荣，等等。

家长如果能做到以下几点，就能成为有威信的家长。
1、以身作则。家长要成为孩子的好榜样，要求孩子做到的自己必须首先做到。
2、人格平等。家长和孩子的人格应保持平等， 使孩子乐于把家里的事情当成自己的事情，孩子也易于接受父母的建议。
3、关心爱护孩子 。孩子感受到家庭的温暖和父母的爱，就会主动向父母说出自己的心里话。
4、常与孩子交谈。交谈的目的是为了亲子之间的沟通，使亲子间有更多的了解和理解。
5、宽严适当。太宽会使孩子失去约束，不易管教；太严会使孩子无所适从、精神紧张，时间长了容易产生逆反心理。]]> http://15609258.qzone.qq.com/blog/1226378922#comment 134218240 Tue, 11 Nov 2008 04:48:42 GMT http://15609258.qzone.qq.com/blog/1226378922