http://155068361.qzone.qq.com Wed, 03 Dec 2008 01:56:09 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 12 Nov 2008 11:59:15 GMT http://155068361.qzone.qq.com/blog/1226491155 ]]> http://155068361.qzone.qq.com/blog/1226491155#comment 4104 Wed, 12 Nov 2008 11:59:15 GMT http://155068361.qzone.qq.com/blog/1226491155 http://155068361.qzone.qq.com/blog/1223712362 独留孩儿单思亲。
敢问中秋明月夜，
异地他乡念母亲。]]> http://155068361.qzone.qq.com/blog/1223712362#comment 512 Sat, 11 Oct 2008 08:06:02 GMT http://155068361.qzone.qq.com/blog/1223712362 http://155068361.qzone.qq.com/blog/1223712187

]]> http://155068361.qzone.qq.com/blog/1223712187#comment 513 Sat, 11 Oct 2008 08:03:07 GMT http://155068361.qzone.qq.com/blog/1223712187 http://155068361.qzone.qq.com/blog/1221972798 朋友，当你感到孤独无助的时候，当你感到迷惘失落的时候，也许你需要一点这样的精神粮食来给你力量，重新点燃你的斗志！
1.不要认为自己没有用。这是一首很容易引起心灵共鸣的一首歌。人的一生是不能被否定的，首先要坚信自己是个有用之人，天生我材必有用！
2.我的未来不是梦。每个人都会有自己的梦想，而正是梦想支撑着我们不断前进，不管未来有多苦，只要心中还有梦便只顾风雨兼程。
3.隐形的翅膀。也许我们一无所有、默默无闻，请相信你现在只是一只破茧化蛾的蛹，总有一天你会振翅高飞让他人仰视。
4.三百六十五里路。梦想并不遥远，千里之行始于足下，365天每天进步一点成功就离我们近一步。
5.海阔天空。喜欢beyond的歌，千挑万选还是选来这首经典代表作“今天我，寒夜里看雪飘过---”
6.红日。经典中的经典，李克勤激情澎湃的演绎得淋漓尽致。只要心中有一轮火红的太阳那惧前途万丈冰。
7.谁能明白我。也许没有人为我们喝彩，人生就像苦行僧，走自己的路让别人说去。
8.阳光总在风雨后。雨过总会天晴，美丽的彩虹总会在雨后出现。
9.从头再来。心若在梦就在，不要让失败浇灭了你的热情，再来一次你就会成功。
10.最初的梦想。还记得我们的最初的豪情万丈吗？是否已经忘了我们的初衷和我们心比天高的理想？
11.我是一只小小鸟。世界是如此精彩世界也很无奈，伤口愈合了别忘了我们还要飞翔。
12.飞得更高。我们要飞得更高---天空才是我们的极限!
13.随风奔跑。飞扬的青春，遥远的风在呼唤让我们追逐地平线上的太阳！
14.执着。选择成功就选择了磨难，选择了前方就选择了漂泊。
15.窗外。朋友，你有心爱的人吗？你会让她幸福和快乐吗？这是一首情歌，我选它的理由很简单：爱情的力量会使你战胜一切苦难！]]> http://155068361.qzone.qq.com/blog/1221972798#comment 512 Sun, 21 Sep 2008 04:53:18 GMT http://155068361.qzone.qq.com/blog/1221972798 http://155068361.qzone.qq.com/blog/1218633987 作者：不详
一、不能立即休息
剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
二、不可马上洗浴
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
三、不应暴饮止渴
剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。
四、不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B 1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B 1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
五、不能饮酒解乏
剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症。
运动后女同志不宜坐，这会使臀部血液流动困难，臀部会变得丰满（大）请注意了！！！]]> http://155068361.qzone.qq.com/blog/1218633987#comment 512 Wed, 13 Aug 2008 13:26:27 GMT http://155068361.qzone.qq.com/blog/1218633987