http://121093258.qzone.qq.com Tue, 02 Dec 2008 23:34:55 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 03 Nov 2008 14:06:25 GMT http://121093258.qzone.qq.com/blog/1225721185 今天是军训的第四天，七天时间已经过半。想想自大学毕业后就再也没有这么高强度的训练，我就把这次军训当成是一次锻炼。我们是在陆军学院军训，听说士兵突击有几个景是在这取的，同宿舍的女生大部分是突迷，因此休息时经常谈论突击的情节，其中有一女生居然连台词都记的清清楚楚。我们的教官是个年轻士官，很是害羞，训练时对我们要求很严格，但他面对的是一群懒散的大哥大姐级人物，所以训练起来还是有困难的；休息时我们这些大哥大姐级就开始逗我们的小教官，搞得他经常面红耳赤不知所措，样子煞是可爱。
陆军学院的校园很大，绿化也很好，走在清新的校园感觉像又回到了大学时代。每天走在鸟语花香的小路上，呼吸着新鲜的空气，幻想着许三多的故事，感觉很是美好。陆军学院的年轻学员，每次走过都是雄赳赳气昂昂的，他们是如此的有朝气，真是让人羡慕。也许十年前，我也是这样青春有活力吧，不仅感叹岁月如梭。军训很快就要结束了，就让我好好享受其中的乐趣吧。]]> http://121093258.qzone.qq.com/blog/1225721185#comment 134218752 Mon, 03 Nov 2008 14:06:25 GMT http://121093258.qzone.qq.com/blog/1225721185 http://121093258.qzone.qq.com/blog/1223383325 在你转身离去的那一刻，我的心好痛，泪流满面。我曾经暗自许诺，以后我们永远也不要分开，即使分开也是短暂离别，至少不要超过一个月，可是现在这个诺言在残酷的现实面前却不堪一击。也许这就是生活，也许这就是现实，这是我们所无法抗拒的，也许我应该学着接受生活、接受现实。
不知道在你转身离去的那一刻，你想到了什么，是和我想的一样吗？]]> http://121093258.qzone.qq.com/blog/1223383325#comment 512 Tue, 07 Oct 2008 12:42:05 GMT http://121093258.qzone.qq.com/blog/1223383325 http://121093258.qzone.qq.com/blog/1216603271 昨天看电视，正好看的是央视2套一个推广奥运文明手势的娱乐节目，看着台上的年轻人又唱又跳，热情活泼的样子，实实在在感到奥运离我们越来越近，8月8号也快临近了。
百年奥运，中国第一次举办奥运会，全民总动员，我作为一个普通市民，也非常想参与进去，毕竟在自己家门口举办奥运会，这是以前所没有的。但是唯一一次与奥运盛事接触却以失望告终，自从上次祥云来昆明后，我是连火都没有看到，以致于对这个圣火传递没有一丝兴趣了。
奥运临近，只是我所在的这个离京城最远的城市却没有感到一点点的气氛，这让我想起了一句话，也许不贴切，那就是“天高皇帝远”，现在我依然生活在这个温暖、安静、平和的城市，而且以后仍然会生活在这里！
]]> http://121093258.qzone.qq.com/blog/1216603271#comment 512 Mon, 21 Jul 2008 01:21:11 GMT http://121093258.qzone.qq.com/blog/1216603271 http://121093258.qzone.qq.com/blog/1216175486 ——你要学会热情奔放 BY 安?纪德


你要会善待你的生活，吃饭睡觉你要会。你是不是按照丰盛的早餐，营养的午餐，少少的晚餐来吃的呢？不管你现在有多胖或者多瘦，你都得这样吃。减肥真的不是走这条路，到底走哪条路，我们先把黑眼圈说完了再讲。

早饭一定要丰盛，最好能把一天中60%的热量都在上午吃了，而且早点吃比较好，最好不要拖到九点。像燕麦片，豆浆，银耳百合红枣羹，黑芝麻核桃阿胶，薏仁粉是最好的早饭。中午吃不油腻的菜，一碗大米饭是一定要吃的，至于大米有多好，后面讲到脸部下垂的时候会告诉你。水果也是每天必须环节，一定要吃水果，像苹果，皮肤松弛的女人每天晚上坚持吃一个苹果，很快皮肤就会变紧致，并且便秘一定会好转。晚上再饿也就少喝点稀饭吧，吃太多，眼袋是永远也消不下去的。

晚上就不要做太激烈的锻炼了。每天最适合的运动时间是下午三点到五点，这个时候锻炼，效果会加倍，并且能够配合人体激素的活动周期，非常有益身体健康。晚上要安静，不要苦思冥想，放松，九点多就开始洗洗准备睡。如果中午再加一小时午睡更好。

一周有两次的瑜珈那就最好了，因为瑜珈能够锻炼到我们的腰部，刺激肾脏功能，使得黑眼圈快速消失。其它锻炼也都行，做其它锻炼之前，先转腰，两腿稍微分开，呼吸平稳，双手叉腰，然后慢慢的扭转上身，一直转到身体的极限位置再转另一方，经常进行这个很简单的动作，就可以刺激肝肾脏，皮肤会慢慢变清澈透亮。

如果你之前的生活相比来说比较的不够健康，你最好先进行一下全身排毒。就是每天喝的水里都要加柠檬和蜂蜜，从早到晚的喝，柠檬片最好是新鲜的，肝脏喜欢酸味，所以酸酸的柠檬能够刺激到肝脏，使得它重新焕发活力，加速排毒以及血液的清洗。不要吃排毒养颜胶囊，肝脏不健康或者长期便秘，再怎么吃药都是治标不治本，甚至会损害到肾脏。

其实只要早饭吃燕麦片，每天晚上临睡前吃个苹果，经常吃香蕉，心情要舒畅，坚持揉小腹，便秘会改善很多的。

我的方法是，把一个新鲜的柠檬榨汁或者切薄片，用一个大水壶加开水泡起来放冰箱，然后每天从里面倒出点浓汁，加很多蜂蜜放一个小水壶带着出去工作一天，就用单位的杯子装点开水，等水变温的时候把小水壶里的柠檬蜂蜜浓汁倒一点进去就OK了，正好够喝一天。

这个排毒是中医里面有的，所以大量补充VC和维生素却不伤身，还兼有美白润燥功能。一直喝到不想吃酸的为止，这个时候就可以停掉了。

]]> http://121093258.qzone.qq.com/blog/1216175486#comment 512 Wed, 16 Jul 2008 02:31:26 GMT http://121093258.qzone.qq.com/blog/1216175486 http://121093258.qzone.qq.com/blog/1216003994 ——你只要不放弃自己，就不会被一切放弃。

当你努力的变漂亮时，岁月也无力在你身上留下它的痕迹，这当然包括黑眼圈。但如果你每天从早到晚的看电视，看碟片，上网，晚上还喜欢出去蹦的，喝酒，夜里空虚又寂寞的不愿意去睡觉，明明已经是半夜12点了，还不知道自己想干吗！希望从早到晚都能吃炸鸡，牛排，韩国料理，川味麻辣烫，京味涮羊肉，整个就是一只小馋猫。我只能说，你确实过得是有滋有味，你有黑眼圈也算是给严格控制自己的女人的一种心理补偿。

有一种黑眼圈，是眼睛整个下方半圆都很黑，这种比较特殊，是暴饮暴食的结果，如果经常吃得小肚子撑得圆滚滚的，那就要警惕了。这种黑眼圈，只要控制饮食的量就可以改善成为一般的小月牙黑眼圈。

体质越弱，黑眼圈就会越重。通常讲到祛除黑眼圈时，肯定是从调理身体开始。所以，如果你想要简简单单的祛除黑眼圈，那你不要往下看了，去激光吧，也可以淡化。需要一个简单的调理身体，改善生活习惯的过程，才会由内而外的慢慢令黑眼圈消失。时间不会很久，只是要改变一些思维。

首先，让我们来CHECK一下，产生黑眼圈的生活习惯，你有几个呢？

第一，女人非常需要一个温暖的身体氛围，如果习惯吃冰品，如果冬天也要穿裙子，身体很容易就变寒。体寒症很多女人都会有，所以黑眼圈多也就不足为奇了。不升高基础体温，黑眼圈永远都淡不了。插一句话，很多少女的痘痘也是因为体寒症。

第二，你每天有为了瘦身而不怎么认真吃饭吗？合理的控制饮食的量是必要的，但经常不吃饭，不按时吃或者喝减肥茶，三餐非常不规律，这是通过抑制健康的脾脏，而达到减肥的目的。从而黑眼圈就必定会产生，而且这种会是黑色，而非青色。

第三，熬夜非常伤身体，通常我们的身体在晚上九点就会开始进行淋巴的排毒，到十点就开始造血和肝脏排毒，但如果你不进入熟睡状态，它就不干，只要你没有补血的意识，一般女人都是血虚的。胖子们会说话，我肯定不是！实际上，胖意味着不光气血虚，脾脏也是需要调理的。扯远了。

第四，你知道怎样爱护眼睛下面的皮肤吗？眼霜和眼膜是一定要的！！我们每天都要在脸上涂那么多保养品，眼睛呢，更需要。先来学习一下正确的涂眼霜方法，无名指沾取眼霜，轻轻的敷在下眼皮上，然后用无名指点压，促使吸收，最好能点到200下，这个动作非常重要。每天都要敷眼膜，每天都一定要！可以用一块真丝小手帕，冷水，热水，交替敷眼睛，也可以用冷水泡的超级抗氧化的绿茶包敷，水煮蛋也非常有效。

第五，你有多久没有扭扭你的小腰了？YOGA中扭到腰部的动作，对于非体质性黑眼圈简直有着神效，左侧腰，右侧腰，后腰全部都要极力的活动到，效果很明显的，第一次就能看到效果。

第六，你现在的心情好不好？长期郁闷，烦躁，紧张的情绪是没法没有黑眼圈的。恶劣的情绪非常损耗身体里好的营养，如果在这种情况下，蛋白质补充再不足，黑眼圈是肯定要落地生根了。]]> http://121093258.qzone.qq.com/blog/1216003994#comment 512 Mon, 14 Jul 2008 02:53:14 GMT http://121093258.qzone.qq.com/blog/1216003994