☆大笑☆

吃素喝茶,缺铁性贫血

121070271@qq.com(☆大笑☆) — Tue, 21 Oct 2008 03:18:41 GMT

多吃素多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念,但据台湾<<台视新闻>>近日报道,台湾不少医院最近却接二连三接诊被吃素喝茶"放倒"的人.指甲凹凸不平,嘴角发炎,这是一名27岁的年轻女子求诊时候的状况.她每天喝大量绿茶减肥,结果严重贫血.此外,一些长期吃素的人也出现了类似状况.这都是缺勿性贫血的表征,那么,茶水和素食又是怎样让体内的铁流失的呢>?茶叶虽然对人体健康十分有益,但其中含有大量鞣酸.人大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收.因此嗜茶者要限制饮茶量,淡品茶水,尽量避免在进餐前半小时饮浓茶.也许有人会问,许多蔬菜中也有铁,吃这些蔬菜不就不会贫血了吗?其实,铁在食物中的存在形式有两种,一种为存在于动物性食品中的血红素铁,吸收率迷20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁,吸收率不到10%.一般来说,要实际吸收到人体还是以动物性食品为主.素食中虽有菠菜等含铁量丰富的食物,但由于同时含有较多的植酸和草酸,反而会阻碍铁的吸收,特别是女性青春期,怀孕期和分娩时,需要大量的铁,会因素食造成铁的缺乏而患上贫血,因此,纵使为了健康,也要做到均衡营养,不能"捡了芝麻丢了西瓜"

ghost备份文件防删除

121070271@qq.com(☆大笑☆) — Fri, 03 Oct 2008 13:29:04 GMT

①首先要保证备份文件所在的磁盘的文件系统为：NTFS，把使用简单共享文件前面的√取消。(如下图)

②然后再打开存有放备份文件的文件夹属性，（如果备份文件所在的磁盘的文件系统不是NTFS，你可以把备份文件复制到文件系统是NTFS的磁盘的文件夹里）点击安全选项卡。

③再点击高级按钮（上图的高级）

④再看权限项目框里，找到当前用户名，（如果不知道当前用户名，可以在开始菜单里找到，注销后面的就是当前用户名）双击将打开如下图（右），把拒绝下面的框里全面打上√。然后点击确定。

⑤你再打开刚刚的那个文件夹看看出现了什么情况（如下图）

⑥如果自己要访问的话把权限对话框里的对允许下面全部打上√，确定即可（如下图）

在恢复系统时别怕无法访问，因为恢复时是在DOS下进行的，并没有进入Windows系统，不影响访问任何文件夹，虽然DOS不支持NTFS文件系统，但是在用ghost　恢复时，电脑上的第一个盘都能找到。

你也可以用这种方法来保护重要的文件。

传奇3

121070271@qq.com(☆大笑☆) — Mon, 19 May 2008 18:07:06 GMT

传奇3原版宣传片

雪原

1.45版

大学晚会

121070271@qq.com(☆大笑☆) — Mon, 14 Apr 2008 19:43:01 GMT

腦殘族

121070271@qq.com(☆大笑☆) — Sat, 05 Apr 2008 17:03:13 GMT